Endorfine, effetto stupefacente
Che cos’hanno in comune la cioccolata, lo yoga e la camminata? Apparentemente poco o nulla: camminare è una pratica molto salutare che apporta benefici sul sistema cardiovascolare, lo yoga e la meditazione migliorano le funzioni cerebrali e la cioccolata è una golosità con cui coccolarsi ogni tanto.
Cavolo Healthy Routine
Siamo nella stagione giusta e la natura ci aiuta: autunno e inverno sono tempo di malattie da raffreddamento, di malinconia e di… crucifere, cioè di cavoli. È una grossa famiglia: ci sono broccoli, cavoli, cavolfiori, verza, il tutto variegato nelle produzioni regionali e tutti però alleati della nostra salute.
I succhi ed i centrifugati Dietox li osservavo da un po’, complici le pubblicità, lo stile food bio, i consigli dei nutrizionisti e di chi, come esperti oncologi, consigliano senza problemi un giorno di digiuno ogni tanto. Ho quindi sempre tenuto in considerazione in questi ultimi due mesi di provare anche io non il digiuno completo, ma una giornata a base di frutta e verdura centrifugata. Dietox è venuta in mio aiuto omaggiandomi di una giornata di prova con il suo programma detossinante composto da sei succhi da bere durante il corso della giornata. Prima di raccontarvi la mia giornata e le mie impressioni, voglio subito dirvi che i programmi sono diversi e formulati in base alle vostre diverse esigenze: esiste quello di un giorno, quello di tre, quello di una settimana ed altri che potrete scoprire sul sito. Potrete capire se preferire una giornata di digiuno o di semi digiuno, che dieta associare e tutto ciò che vi potrà aiutare a scegliere il programma migliore per voi.
I centrifugati Dietox sono rigorosamente freschi e fatti con frutta, verdura, proteine vegetali e superalimenti. Viene adoperata la tecnologia di spremitura a freddo in modo da preservare tutti i principi nutritivi e diminuire l’ossidazione. Vi arriveranno in una scatola termica con dentro del ghiaccio, vanno poi messi in frigorifero e consumati ovviamente entro la data di scadenza. Durante la giornata si potranno bere the e tisane e fare regolarmente tutto: andare al lavoro, in palestra – magari facendo un’attività più moderata rispetto al solito – o stare a casa a riposo.
Ecco i sei succhi del programma, in ordine dal numero 1 al numero 6
GREEN CURE si assume tra le sette e le nove del mattino, tra gli altri ingredienti ci sono mela, sedano, cetriolo, spinaci e guaranà. Purificante.
PUMPKIN BOOST si assume tra le dieci e le dodici, centrifuga ricchissima di carotene contiene mela, carota, zucca, ananas, limone e rosa canina.
ALOE VERA SALAD si beve all’ora di pranzo, tra le tredici e le quindici, contiene aloe vera, mela, sedano, spinaci, lime ed è in sostanza una insalata liquida.
PURPLE DOSE si assume tra le sedici e le diciotto e contiene ingredienti più dolci: fragola, melograno, banana, lampone e barbabietola, insieme a proteine del riso e del pisello.
SEAWEEDS PRESCRIPTION si beve all’ora di cena, tra le diciannove e le ventuno. The matcha, spirulina, bacche di goji, ananas, pera e kiwi regalano energia nutritiva e rigenerazione cellulare.
PINK DREAMS è l’ultima centrifuga, quella da bere tra le ventidue e mezzanotte. Dal gusto molto piacevole grazie al latte di cocco, banana, ananas e vaniglia è perfetta prima della notte.
La mia giornata è stata assolutamente piacevole. Ho deciso di restare a casa e lavorare al computer tutto il giorno, senza muovermi come di consueto. Ero stata un poco allarmata da alcuni commenti che avevo letto e ascoltato da persone che avevano fatto questa esperienza prima di me: chi lamentava mal di testa, chi vuoti allo stomaco, chi molta fame e chi spossatezza. Onestamente, quindi, mi sono concessa una giornata in tranquillità. I succhi Dietox sono tutti molto buoni, li ho apprezzati moltissimo sia per il sapore che per la consistenza mai eccessivamente liquida. Amo molto la frutta e la verdura centrifugata quindi non ho problemi a bere succhi magari non troppo dolci con gusto di verdura, ma questa è naturalmente una questione di gusto personale. Non ho mai, e sottolineo mai, avvertito senso di fame e di fastidio, anzi è come se il mio corpo avesse davvero bisogno di una giornata detox. Non ho avuto mal di testa, non ho avuto senso di fame, non ho avuto nessun problema per tutto il giorno. Mi sono semplicemente sentita bene, tanto che ho deciso di fare una giornata così una volta al mese. Inutile sottolineare che il mattino dopo i miei pantaloni taglia 44 mi stavano larghi ed io mi sono sentita piena di energia. Programma Dietox promosso a pieni voti.
Jill Cooper: un pomeriggio all’insegna del benessere insieme alla regina del fitness.
A fine ottobre ho avuto il grande piacere di poter partecipare all’inaugurazione della prima Jill Cooper Be Boutique d’Italia, interamente dedicata al lifestyle di Jill che, splendida padrona di casa, ci ha illustrato la linea completa dei suoi prodotti per stare in forma, ciascuno nato dalla sua esperienza trentennale e dalla sua continua ricerca e sperimentazione. Non solo attrezzi per allenarsi anche da casa in sicurezza e divertendosi, ma anche abbigliamento drenante e anticellulite, libri, dvd, integratori e prodotti dimagranti per ottenere il meglio dal proprio corpo.
Fiore all’occhiello tra le sue invenzioni è il trampolino elastico Coalsport da lei modificato a cui è collegata la famosa e innovativa disciplina del super jump. Il trampolino modificato aumenta il metabolismo del 14% rispetto agli stessi esercizi a terra, stimola fino a 1400% in più il ritorno linfatico (cura la cellulite), diminuisce l’impatto a terra sulle articolazioni dell’85%. Un effetto davvero miracoloso.
L’universo femminile trova il suo luogo ideale in questo nuovo store. Il negozio, d’altronde, è un mondo da scoprire per chi si avvicina alla corsa e allo sport in generale oltre che per chi è già esperto. Amare se stessi è alla base della sua filosofia di vita, per farlo occorre accettarsi e il primo passo è naturalmente amare il proprio corpo. All’interno sarà possibile acquistare tutte le linee di prodotti per stare in forma e vivere al meglio.
Il trampolino e il mondo di Jill Cooper sono arrivati nella capitale per il benessere di tutti i romani! Potete andare a trovare Jill in Via di Vigna Stelluti 180 (zona Vigna Clara), non rimarrete delusi.
Non è mai troppo tardi per aiutare il corpo a tornare in forma. E non è mai troppo tardi per fermarsi un attimo, fare il punto della situazione, valutare cosa manca a ciò che desideriamo sia il nostro corpo, a come vorremmo essere sempre energiche, scattanti e, naturalmente, in forma.
La sana alimentazione e il movimento, ecco le solite due cose che debbono andare di pari passo perché i miracoli talvolta esistono, ma non nella linea. Io ci sto provando, a prendermi più cura di me e a dedicare al mio corpo tempo prezioso e a regalargli prodotti speciali. L’ultimo arrivato è un succo rosso che mette di buonumore solo guardarlo, è buono e mi sta aiutando a ottenere ciò che voglio: perdita di peso e di gonfiore, oltre una spinta energetica che con il caldo di questi ultimi giorni male proprio non fa.
RASPBERRY KETO 400 Liquid è il mio amico e alleato che sto utilizzando da 15 giorni, bevendone due dosi al giorno diluite in un bicchiere d’acqua (ma si può assumere anche puro) una a colazione e l’altra prima di cena. Creato dai Laboratori Dietalinea, Rasperry Keto 400 Liquid è il primo integratore a base di Estratto di lampone in forma liquida combinato insieme a Citrus Aurantium, Cromo ed Estratto di Cipolla. Quando ho letto gli ingredienti sono rimasta stupita da questa combinazione che mi è sembrata strana, ma dopo averne letto i benefici – e vedendoli su di me dopo 10 giorni – ho capito l’ottimo lavoro che i Laboratori Dietalinea hanno fatto.
L’Estratto di lampone favorisce il transito intestinale e brucia i grassi proprio se abbinato agli altri ingredienti che vengono in aiuto. L’Estratto di cipolla favorisce la diuresi e diminuisce la ritenzione idrica (leggi cellulite) mentre il Cromo è un oligoelemento che regola il glucosio nel sangue favorendo il metabolismo, il Citrus Aurantium stimola i recettori della demolizione dei grassi e migliora la performance fisica. Insomma, un potentissimo integratore con un’alta funzione antiossidante. In più è buono.
Su di me? Persi due chili, gonfiore – cui ahimè sono soggetta – quasi sparito. Eletto assolutamente prodotto da assumere a cicli durante l’anno. Non tornerò mai nel corpo dei vent’anni, quello è sicuro, ma tenermi stretto questo dei quaranta, dove mi trovo in fondo così bene, è un’ottima idea.