DIETIDEA, Detox per mente e corpo
Gennaio è sempre un mese in cui ognuno di noi pensa allo stile di vita migliore che ci accompagni da qui all’estate: diete e remise en forme sono gettonate più che mai: Dietidea di Riso Scotti è stata una mia valida alleata in ottobre e torna ad esserlo ora, ho infatti deciso di inserirla saltuariamente nelle mie buone abitudini.
Sesso, ecco perché fa bene.
Una vita senza sesso? Triste, si: fare sesso fa bene al corpo e alla nostra mente e l’astinenza può provocare veri e propri effetti collaterali molto spiacevoli se non pericolosi.
Praticare poco sesso spesso può diminuire la libido, nelle donne si riduce la lubrificazione mentre gli uomini possono avere delle disfunzioni erettili momentanee e con il tempo l’atto sessuale sarà più doloroso e difficoltoso: questo può diminuire l’autostima e far pensare di essere poco attraenti.
Endorfine, effetto stupefacente
Che cos’hanno in comune la cioccolata, lo yoga e la camminata? Apparentemente poco o nulla: camminare è una pratica molto salutare che apporta benefici sul sistema cardiovascolare, lo yoga e la meditazione migliorano le funzioni cerebrali e la cioccolata è una golosità con cui coccolarsi ogni tanto.
Jill Cooper: un pomeriggio all’insegna del benessere insieme alla regina del fitness.
A fine ottobre ho avuto il grande piacere di poter partecipare all’inaugurazione della prima Jill Cooper Be Boutique d’Italia, interamente dedicata al lifestyle di Jill che, splendida padrona di casa, ci ha illustrato la linea completa dei suoi prodotti per stare in forma, ciascuno nato dalla sua esperienza trentennale e dalla sua continua ricerca e sperimentazione. Non solo attrezzi per allenarsi anche da casa in sicurezza e divertendosi, ma anche abbigliamento drenante e anticellulite, libri, dvd, integratori e prodotti dimagranti per ottenere il meglio dal proprio corpo.
Fiore all’occhiello tra le sue invenzioni è il trampolino elastico Coalsport da lei modificato a cui è collegata la famosa e innovativa disciplina del super jump. Il trampolino modificato aumenta il metabolismo del 14% rispetto agli stessi esercizi a terra, stimola fino a 1400% in più il ritorno linfatico (cura la cellulite), diminuisce l’impatto a terra sulle articolazioni dell’85%. Un effetto davvero miracoloso.
L’universo femminile trova il suo luogo ideale in questo nuovo store. Il negozio, d’altronde, è un mondo da scoprire per chi si avvicina alla corsa e allo sport in generale oltre che per chi è già esperto. Amare se stessi è alla base della sua filosofia di vita, per farlo occorre accettarsi e il primo passo è naturalmente amare il proprio corpo. All’interno sarà possibile acquistare tutte le linee di prodotti per stare in forma e vivere al meglio.
Il trampolino e il mondo di Jill Cooper sono arrivati nella capitale per il benessere di tutti i romani! Potete andare a trovare Jill in Via di Vigna Stelluti 180 (zona Vigna Clara), non rimarrete delusi.
Sveglia alle 8, faccio una doccia veloce e mi avvolgo nel candido accappatoio, saluto mio marito (che fa colazione in un’altra ala dell’Hotel) e scendo al Centro Tao dove mi attende il primo appuntamento della giornata: il peso. Esulto perché sono scesa di due chili in un giorno: i liquidi in eccesso hanno preso la loro strada e – a ragion di cronaca e a distanza di un mese – non li ho più ripresi. La colazione anche oggi è frugale, ma non mi pesa per nulla: sono così felice della perdita di peso che dopo vado spedita in piscina per il corso di Hydro Gym.
Ore 9:00 – Entro in acqua con altre ospiti del Centro Tao per quaranta minuti in movimento. Adoro fare attività aerobica in acqua perché sembra meno faticoso mentre invece l’impegno muscolare è decisamente più intenso. La piscina interna del centro è splendida, l’acqua tiepida e l’istruttore in gamba. Finita la sessione vado fuori e mi regalo un idromassaggio caldo all’aperto, mentre guardo queste meravigliose montagne intorno a Limone Sul Garda.
Ore 10:00 – Arriva il momento della Depurazione Energetica con Riequilibrio Bemer. Entro in una cabina splendida che sembra un giardino giapponese e la terapista mi accoglie con una calma e professionalità che apprezzo. Il trattamento si basa sulla stimolazione termica alternata dei meridiani dell’agopuntura: entro in una botte di legno dove alternerò il bagno di vapore alla doccia fredda. Trascorrerò così mezzora prima di andare in una stanza relax per il Riequilibrio, dove per un’altra mezzora resterò sdraiata su un comodissimo lettino mentre la stimolazione bioelettrica resetterà i miei meridiani riprogrammandoli, in sostanza, per riattivare l’energia in maniera corretta.
Ore 11:00 – Dopo uno spuntino con succo di verdura e frutta al bar del Centro TAO, è il momento di uno dei tre trattamenti che ho amato dal profondo: il massaggio Tao Reflex, manipolazione plantare rivolta ai punti deboli che sono stati rilevati dalle visite precedenti. Il concetto è andare a ripristinare il flusso energetico del mio meridiano Acqua, riportarlo ad un equilibrio stabile. Vorrei cercare di capire bene come funziona questa riflessologia plantare, ma il massaggio è talmente meraviglioso che… mi addormento.
Ore 12:00 – Pranzo frugale ma piacevole: i trattamenti del mattino mi hanno rilassata e la vista del lago e del verde dalle finestre del ristorante è piacevole. Il marito mi manda foto delle leccornie che sta assaggiando nelle osterie dei dintorni, ma la cosa bella è che non ho fame, sto bene così e non desidero altro che provare altri massaggi. Questi trattamenti sono così mirati ed efficaci che potrei vivere di questo.
Ore 16:30 – Dopo un primo pomeriggio di riposo, arriva il momento che attendo curiosa, è prevista l’Analisi Iridologica, l’Analisi Energetica degli Organi e la Ricerca delle Intolleranze alimentari. Ho già scritto che il corpo dice tutto, o perlomeno cerca di farlo e queste analisi hanno raccontato alla perfezione l’ultimo periodo della mia vita. Ho un’iride parzialmente atrofica, segnale di forte stress, mentre il mio organo in affaticamento energetico sono i polmoni, che nella medicina cinese sono collegati all’ansia e alla paura. Tutto quadra, il difficile sarà ripristinare questo quadro generale, ma ci proveremo. Sono intollerante a tutti i tipi di lievito e al formaggio Camembert (che io adoro, ahimè, e di cui ero a conoscenza che bene non mi fa) e dal momento in cui li ho eliminati – e ribadisco che sto scrivendo a un mese di distanza dalla Minicura Tao – oltre a non riavere preso peso, non ho più avuto problemi di forte gonfiore allo stomaco. Ho sostituito il pane con gallette di mais e di farro e con le fette di Wasa.
Ore 17:30 – Arriva il momento di un trattamento estremamente rilassante, la Floriterapia Energetica. Un’ora magnifica in cui mi verrà fatto un impacco di fiori di fieno caldo direttamente sui punti dell’agopuntura dei reni. Il calore fa in modo che gli oli essenziali dei fiori fuoriescano, il massaggio è sublime e il profumo mi stordisce piacevolmente.
Una giornata decisamente perfetta, passata totalmente in accappatoio tra un trattamento e l’altro. Alla sera crollo, sono rilassata come non ero da tanto tanto tempo e il mio corpo sembra recepirlo e si asseconda da solo.
Limone sul Garda, Park Imperial Hotel Centro TAO, March 2015